Hardlopen is een relatief eenvoudige manier om aan je conditie te werken. Je kunt het altijd en overal doen en hebt er, behalve een paar goede schoenen, weinig attributen voor nodig.
Conditie omhoog, stressniveau naar beneden
Als je regelmatig hardloopt train je je hart en daarmee je uithoudingsvermogen. Dit zorgt voor een betere lichamelijke conditie.
Tijdens het hardlopen worden er allerlei stofjes aangemaakt, waaronder endorfine. Dat stofje zorgt voor een ‘geluksgevoel’ en dat ga je zeker merken als je vaker gaat hardlopen. Je voelt je blijer, eventuele pijntjes nemen af en je stressniveau gaat naar beneden.
Gewichtsverlies en minder kans op ziekten
Hardlopen is een eenvoudige manier om af te vallen en een gezond lichaamsgewicht te realiseren. Een groot bijkomend voordeel van een gezond gewicht is dat je minder kans hebt op allerlei ziektes als bijvoorbeeld diabetes en hart- en vaatziekten.
Blessures voorkomen
In principe kan iedereen leren hardlopen. Belangrijk hierbij is wel dat je het nauwkeurig opbouwt met voldoende rust tussendoor om je lichaam te laten herstellen. Zo voorkom je blessures en geniet je meer van het hardlopen. Goede begeleiding is daarom belangrijk. De ervaren trainers van MV Moves helpen je hier graag bij.
Verantwoord hardlopen met MV Moves!
Zowel op onze sportboerderij in Tynaarlo als op locatie verzorgen wij gerichte hardlooptrainingen voor iedereen die graag de juiste hardlooptechnieken wil leren.
Unieke trainingen voor loopgroepen
Voor loopgroepen organiseren wij unieke trainingen waarin we allerlei elementen verwerken. Hierbij kun je denken aan bootcamp elementen, barefoot running, marathontrainingen en achteruit rennen.
