Positieve effecten van bewegen

Uit onderzoek blijkt dat senioren die regelmatig bewegen een hogere kwaliteit van leven hebben, meer gezonde levensjaren, langer hun zelfstandigheid behouden en minder risico lopen om te vallen. Bewegen heeft een positieve invloed op onze hersenen. Naast deze lange termijn effecten ziet u ook direct al resultaat. U gaat zich fitter en energieker voelen en dat merkt u al snel in uw dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, wandelen, fietsen, traplopen etc.

Beweging, juist als u ouder wordt!

Diverse deskundigen, waaronder professor Erik Scherder pleiten daarom al jaren voor voldoende beweging. Want naast lichamelijke fitheid heeft voldoende beweging ook een positieve invloed op ons brein. Ook, of eigenlijk juist, als u al wat ouder bent.

Senioren Fitness, gezellig samen actief

Op onze sportboerderij in Tynaarlo geven wij Senioren Fitness. Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond, maar ook gezellig. We bieden een gevarieerde en actieve vorm van bewegen afgestemd op senioren. In kleine groepjes, zodat we iedereen de aandacht kunnen geven die nodig is.

Ook individuele lessen

Bij MV Moves denken wij in mogelijkheden. Daarom is het ook mogelijk om individueel een senioren fitness programma te volgen. Bijvoorbeeld bij specifieke klachten, waardoor u net iets meer persoonlijke begeleiding nodig heeft. Deze wensen kunt u aangeven tijdens het intakegesprek met onze ervaren fitness instructeur.

Ervaren instructeurs

De Senioren Fitness groeps- en individuele lessen worden begeleid door de ervaren fitnessinstructeur van MV Moves. In een ontspannen en aangenaam klimaat wordt er aandacht besteed aan:

  • Beweeglijkheid van de gewrichten
  • Versterken en onderhouden van alle spiergroepen
  • Uithoudingsvermogen en conditie
  • Coördinatie

Meer weten?

Lijkt het u wel wat? Gezellig samen bewegen om gezond ouder te worden?

Aarzel dan niet en klik hier voor het rooster, de tarieven of neem contact op voor meer informatie,

Bekijk roosterBekijk tarieven

Wat is je doel? Mooi! Dan gaan we daar samen aan werken! Ik help je jouw doelen te bereiken en dit verantwoord te doen.

– Martin Veenhuizen –

Jong en oud trainen bij MV Moves

Senioren fitness in een groep of individueel

Of u nu in een groep of individueel deelneemt aan de Senioren Fitness van MV moves, u kunt altijd rekenen op deskundige begeleiding van onze ervaren fitness instructeurs.

Gezellig en gemotiveerd team

Een breed team van trainers staat voor u klaar. Iedere trainer heeft zijn eigen sterke punten om bij te dragen aan uw sportplezier! Want dat vinden wij belangrijk. Hiervoor werken we als een geoliede machine nauw samen binnen ons gezellige team.

Omdat ook bij MV Moves geldt; als je leuk vindt wat je doet hoef je nooit meer te werken!

Uw doel, onze uitdaging!

Wilt u uw spierkracht verbeteren, conditie opbouwen voor of na een operatie of gewoon gezellig samen sporten om in beweging te blijven? MV moves maakt het mogelijk. Want onze uitdaging is om samen met u uw doelen te realiseren!

Onze reputatie is het bewijs!

– MV-Moves Sport boerderij Tynaarlo –

Ons Team

Martin Veenhuizen

Eigenaar / Totaaltrainer

Trainer Moves
Koen van den Brink

Trainer

Marieke Huiting- van Dijk

Voedingscoach

Irma Veenhuizen

Administratieve ondersteuning