MV-Moves werkt samen met Annet Zuidhof en Petra Diepstra aan rust en ontspanning op de sportboerderij.
Naast al het sporten moet er ruimte en tijd zijn voor ontspanning en rust. Uit onderzoek blijkt dat yoga stress vermindert, gewichtsverlies ondersteunt, pijn verzacht en zelfs hardlooprecords verbetert. De kracht en flexibiliteit die je op de yogamat ontwikkelt – voornamelijk in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupflexoren – kan je helpen efficiënter hard te lopen en blessurevrij te blijven. Yoga is voor zowel mannen als vrouwen van toegevoegde waarde.
Petra Diepstra stelt zich graag even aan jullie voor
Ik stel mij even kort kort aan jullie voor. mijn naam is Petra Diepstra. In 2007 ben ik begonnen met het geven van Body Balance lessen. Body Balance is een combinatie van Tai Chi, Pilates en Yoga.
Lesgeven werd al snel mijn passie, ik wilde meer weten over Yoga en Pilates. Daarom heb ik een Power Yoga, Hatha Yoga en Pilates opleiding volbracht. Daarnaast heb ik verschillende workshops Yin Yoga en Vinyasa Yoga gedaan. Mijn lessen bestaan dan ook uit verschillende vormen van Yoga en daarom noem ik het dynamische flow Yoga.
Ben je benieuwd naar mijn lessen? neem dan contact op met MV Moves en wie weet zien wij elkaar in de les.
