Positieve effecten van bewegen
Uit onderzoek blijkt dat senioren die regelmatig bewegen een hogere kwaliteit van leven hebben, meer gezonde levensjaren, langer hun zelfstandigheid behouden en minder risico lopen om te vallen. Bewegen heeft een positieve invloed op onze hersenen. Naast deze lange termijn effecten ziet u ook direct al resultaat. U gaat zich fitter en energieker voelen en dat merkt u al snel in uw dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, wandelen, fietsen, traplopen etc.
Beweging, juist als u ouder wordt!
Diverse deskundigen, waaronder professor Erik Scherder pleiten daarom al jaren voor voldoende beweging. Want naast lichamelijke fitheid heeft voldoende beweging ook een positieve invloed op ons brein. Ook, of eigenlijk juist, als u al wat ouder bent.
Senioren Fitness, gezellig samen actief
Op onze sportboerderij in Tynaarlo geven wij Senioren Fitness. Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond, maar ook gezellig. We bieden een gevarieerde en actieve vorm van bewegen afgestemd op senioren. In kleine groepjes, zodat we iedereen de aandacht kunnen geven die nodig is.
Ook individuele lessen
Bij MV Moves denken wij in mogelijkheden. Daarom is het ook mogelijk om individueel een senioren fitness programma te volgen. Bijvoorbeeld bij specifieke klachten, waardoor u net iets meer persoonlijke begeleiding nodig heeft. Deze wensen kunt u aangeven tijdens het intakegesprek met onze ervaren fitness instructeur.
Ervaren instructeurs
De Senioren Fitness groeps- en individuele lessen worden begeleid door de ervaren fitnessinstructeur van MV Moves. In een ontspannen en aangenaam klimaat wordt er aandacht besteed aan:
- Beweeglijkheid van de gewrichten
- Versterken en onderhouden van alle spiergroepen
- Uithoudingsvermogen en conditie
- Coördinatie
Meer weten?
Lijkt het u wel wat? Gezellig samen bewegen om gezond ouder te worden?
Aarzel dan niet en klik hier voor het rooster, de tarieven of neem contact op voor meer informatie
